2021年6月17日下午，我院心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)之“心激發(fā)，綻放成長”——OH卡牌自我探索之旅心理沙龍活動(dòng)在心靈港灣開展。

在活動(dòng)開始之前，思政建設(shè)中心心理專業(yè)老師吳玉云先給同學(xué)們簡(jiǎn)單介紹了OH 卡牌，讓同學(xué)們初步了解OH卡牌作為潛意識(shí)投射卡最終能實(shí)現(xiàn)“自我覺察、自我療愈”。通過熱場(chǎng)游戲活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，讓同學(xué)們迅速進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，并在互動(dòng)過程中相互認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)情感交流。

（圖一）熱場(chǎng)活動(dòng)

接著，吳玉云老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行沉浸式體驗(yàn)。每個(gè)同學(xué)通過“看、摸”的方法抽取一張“讓自己最有感覺”的字卡和圖卡。吳玉云老師說：“如果僅僅用眼睛看，或許感覺不明顯，加上手摸的話，會(huì)更容易找到與自己有共鳴的卡牌?！?/span>

“拿到卡牌后，同學(xué)們要思考在圖中看到什么？圖中的人或物是誰？圖中的人或物與自己有什么聯(lián)系？跟字卡又有什么聯(lián)系？”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，吳玉云老師循循善誘，引導(dǎo)學(xué)生遵從自己內(nèi)心把自己向大家公開出來，進(jìn)行正面思考和自我剖析，發(fā)掘自己的潛能，憧憬未來。最后，同學(xué)們根據(jù)自我察覺到的在面臨壓力、挫折事件時(shí)如何發(fā)揮作用恢復(fù)和保持適應(yīng)性的心理彈性給“小彈人”制作簡(jiǎn)介。

（圖二）分享自己的故事與感受

（圖三）制作“小彈人”簡(jiǎn)介

活動(dòng)結(jié)束后，吳玉云老師進(jìn)行總結(jié)，同學(xué)們講述著自己生命的故事，有對(duì)過去的釋懷，有對(duì)未來的向往。每位同學(xué)的述說，其實(shí)都是在進(jìn)行一次沉浸式體驗(yàn)，是在向內(nèi)反觀；每個(gè)人的解讀，都被如實(shí)的傾聽，而聽的人也能產(chǎn)生共鳴。它就像一面鏡子，讓我們看見他人的同時(shí)，也照見自身。希望每個(gè)同學(xué)通過此次活動(dòng)能給予彼此安慰、鼓勵(lì)和希望。

供稿：心理健康教育活動(dòng)項(xiàng)目組   張崳玉